Questo percorso formativo si articola in un viaggio esperienziale che parte dalla scoperta della dimensione somato-emotiva individuale per arrivare all'applicazione pratica nelle dinamiche relazionali organizzative. La metodologia privilegia un approccio attivo e partecipativo, alternando momenti teorici di inquadramento concettuale a esperienze pratiche guidate. Il corso introduce i/le partecipanti ai fondamenti della pratica bioenergetica per la gestione dello stress e del wellbeing aziendale, esplorando la connessione tra tensioni corporee, emozioni e comportamenti nel contesto lavorativo. Attraverso esercizi di consapevolezza corporea, tecniche di respirazione e movimento espressivo derivanti dalla pratica bioenergetica, le persone sperimentano direttamente come il corpo possa diventare uno strumento di autoregolazione emotiva. La dimensione relazionale viene esplorata attraverso pratiche di ascolto empatico, esercitazioni in coppia e simulazioni di situazioni organizzative tipiche. Particolare attenzione viene dedicata all'applicazione pratica delle competenze acquisite nella gestione dei conflitti, nella comunicazione efficace e nello sviluppo di relazioni professionali più autentiche e generative. Il percorso si conclude con la costruzione di un piano d'azione personale che ciascun/a partecipante potrà implementare nel proprio contesto lavorativo quotidiano, favorendo un'integrazione duratura degli apprendimenti.